歯の黄ばみが気になっていても、自分の歯がどのくらい黄ばんでいるのか、どのようなケアを選べばよいのかわからず、行動に移せていない方も多いのではないでしょうか。
歯の黄ばみは、その程度や原因によって適した対処法が異なります。まずは現在の状態を知り、自分が目指したい白さを明確にすることが、適切なケアを選ぶ第一歩です。
この記事では、歯の黄ばみを4段階のレベルに分け、それぞれの特徴や黄ばみの原因、レベルに応じた対処法をわかりやすく解説します。自分の歯の状態を確認し、理想の白さを目指すための参考にしてください。
歯の黄ばみレベルを確認する際に、歯科医院で広く使われているのが「シェードガイド」と呼ばれる色見本です。
シェードガイドとは、歯の色を段階的に示したもの。一般的に下記のように分けられ、同じ系統では数字が大きくなるほど色が濃く、黄ばみが強い状態を表します。
A系統：赤みを帯びた黄色
B系統：赤みを帯びた黄白色
C系統：グレー系
D系統：赤みを帯びたグレー
歯科医師や歯科衛生士が実際の歯とシェードガイドを見比べることで、現在の歯の色や黄ばみの程度を客観的に確認できます。
自宅でおおよその状態を知りたい場合は、自然光の入る明るい場所で、白い紙を歯の横に当てて比べる方法もあります。ただし、照明の色や見る角度によって、歯が実際より白く見えたり、黄ばんで見えたりすることがあります。
自宅でのチェックはあくまで目安とし、現在の歯の色をより正確に知りたい場合は、歯科医院で確認してもらうとよいでしょう。
歯の黄ばみは大きく4つのレベルに分けることができます。シェードガイドの数値と見た目の特徴を合わせて確認してみましょう。
シェードガイドでA4に相当する状態です。黄みが強く、見た目にも黄ばみが目立ちます。コーヒーや紅茶、タバコなどによる着色が蓄積しやすい方や、もともと歯の色が濃い方がこのレベルに当てはまることが多いです。
「最近、鏡を見るたびに歯の黄ばみが気になる」「笑顔に自信が持てない」と感じている方は、このレベルにいる可能性があります。
シェードガイドでA3に相当する状態で、日本人の歯の色の平均とされています。特別に着色が目立つわけではないものの、真っ白という印象ではなく、黄みがかって見えることがあります。
「特段気にしていないが、もう少し白くなれば」という方はこのレベルが多いです。
シェードガイドでA1〜B1に相当する状態です。歯の黄ばみはほぼ感じられず、自然な印象の白さがあります。「清潔感があってきれいな歯」と周囲から認識されやすい状態です。
ホワイトニングを行った方が目指す代表的な目標のひとつです。
シェードガイドの通常の目盛りを超えた、ブリーチシェードと呼ばれる特別な白さです。
透明感があり、口元が明るく見えるだけでなく、顔全体まで明るく若々しい印象を与える白さです。ホワイトニングの満足度が大幅にアップすると言われているのもこのレベルで、「ホワイトニングをして本当によかった」と実感できる色です。また、歯の内部までしっかり白くなった状態のため色戻りしにくいというメリットもあります。
歯が黄ばむ原因は、大きく外因性の黄ばみと内因性の黄ばみの2種類に分けられます。
コーヒー・紅茶・赤ワイン・タバコなど、色素や汚れが歯の表面に付着することで起こる黄ばみです。こうした着色汚れは「ステイン」とも呼ばれ、歯科医院でのクリーニングや、ホワイトニング歯磨き粉、セルフホワイトニングなどの表面ケアによって落とすことができます。
歯はエナメル質と、その内側にある象牙質という2つの層で構成されています。象牙質は元々クリーム色をしており、それが半透明のエナメル質を通して透けて見えることで、歯全体が黄みがかって見えるのです。
つまり、表面の着色汚れを落とすだけでは、歯が白くなったと感じにくく、歯の本質的な白さを引き出すには、象牙質にアプローチする方法が必要になります。
歯が黄ばむ原因についてより詳しく知りたい方は、[歯が黄ばむ原因の解説記事]もあわせてご覧ください。
ご自身の黄ばみレベルがわかったら、次は現在の状態と目指したい白さに合った対処法を選んでいきましょう。
日本人の平均的な歯の色であるレベル2を目指す場合は、まず歯の表面に付着した着色汚れを落とすケアが選択肢になります。
外因性の着色汚れが主な原因であれば、次のような方法で改善が期待できます。
ただし、これらは歯の表面へアプローチする方法です。象牙質の色など、歯の内側に由来する黄ばみを変えることは難しいため、目指せる白さには限界があります。
レベル3であるA1〜B1の白さを目指すには、医療ホワイトニングが選択肢になります。医療ホワイトニングでは、過酸化水素や過酸化尿素などの薬剤を使用し、歯の内部にある黄ばみを分解します。
これらの薬剤は、歯科医師・歯科衛生士の管理のもとで使用されます。セルフホワイトニングサロンや一般的な市販品では、同じ成分を用いた施術は行えません。
医療ホワイトニングには、主に次の2つの方法があります。
A1〜B1よりもさらに明るい、レベル4の「ブリーチシェード040」を目指す場合は、医療ホワイトニングであればどの歯科医院でもよいというわけではありません。
ブリーチシェードレベルの白さを目指すには、歯の内部の黄ばみにしっかりアプローチできる薬剤や、その働きを補助する照射器、一人ひとりの歯の状態に合わせた施術設計が重要です。
従来の医療ホワイトニングでは、レベル3のA1〜B1程度の自然な白さがひとつの目標とされることが多くありましたが、近年は薬剤や機器の進化によって、その先のブリーチシェードを目指すことも可能です。
より明るい白さを希望する場合は、ブリーチシェードへの到達実績や、使用している薬剤・照射器について事前に確認しましょう。
ホワイトエッセンスは、全国344院で展開するホワイトニング専門歯科です。400万件以上の症例実績に裏付けられた高品質な施術で、多くの方がブリーチシェードレベルの白さを実現しています。
*1 2026年3月末時点 症例件数はホワイトニングとクリーニングの合算
ホワイトエッセンスでは、特許を取得した独自のホワイトニング剤と医療機器承認を取得したハイパワーな照射器を組み合わせて使用することで高いレベルの白い歯を目指します。
ホワイトニング剤は特許を取得した、歯の内部にある色素へ効率よくアプローチするための独自技術を採用。従来の薬剤と比較して、3倍以上のホワイトニング効果が確認されています。*2
さらに、照射器は医療機器承認を取得し、他社製品の1.5倍以上の光出力を誇るハイパワー仕様。この強力な光が薬剤の浸透・分解作用をさらに促進します。*3
「従来の3倍以上の薬剤効果」×「他社比1.5倍以上の照射パワー」——この2つが組み合わさることで、ホワイトエッセンスではブリーチシェードの達成率91.4%を実現しています。*4
*2 出典：新規漂白材ホワイトエッセンスホワイトニング プロの漂白効果(2019年5月)大槻 昌幸 先生による発表
*3 各製品添付文書より従来放射照度との比較(2021年)
*4 集計期間：2023年1月～2024年12月
対象者：該当期間にホワイトエッセンスコースを開始した 18,170名
ホワイトニングで目指した白さを長く保つには、定期的なメンテナンスも大切です。
ホワイトエッセンスでは、コース受講者を対象に、メンテナンスに利用できる「パーソナルチケット」を用意しています。オフィスホワイトニング、ホームホワイトニング、プロフェッショナルクリーニングなどを、通常より最大22,000円分お得に受けられるメニューです。
目標の白さに到達したあとも、歯の状態や色戻りに合わせて必要なケアを取り入れることで、きれいな状態を保ちやすくなります。
詳細はお近くのホワイトエッセンス店舗、または料金ページからご確認ください。
※対象条件・調査詳細は店舗スタッフまでお問い合わせください。
ホワイトニングの詳細はこちら歯の黄ばみは4つのレベルに分けられ、それぞれに適した対処法があります。
歯の表面に付着した着色汚れが主な原因であれば、クリーニングやセルフケアによって歯本来の色に近づけられる場合がありますが、象牙質の色に由来する黄ばみを明るくしたい場合は、医療ホワイトニングが選択肢になります。
「もっと白くしたい」「自分のレベルを正確に知りたい」という方は、ぜひ一度ホワイトエッセンスへご相談ください。
歯の黄ばみレベルはどうやってわかりますか？
最も正確な方法は、歯科医院でシェードガイドを使って診断してもらうことです。自宅では白い紙を歯の横に当てて比較する方法で大まかに確認できますが、正確なレベルの把握には歯科医院でのチェックをおすすめします。
日本人の歯の色の平均はどのくらいですか？
日本人の歯の色の平均はシェードガイドのA3前後とされています。黄みがかった色で、特に着色が目立つわけではないものの、真っ白な印象ではなく、時と場合によって黄みを感じる状態です。
セルフホワイトニングと医療ホワイトニングはどう違いますか？
セルフホワイトニングは歯の表面の着色を落とすもので、象牙質の黄ばみにはアプローチできません。医療ホワイトニングは過酸化物の薬剤が象牙質まで浸透するため、歯の本質的な白さを引き出せます。
A1より白くすることはできますか？
可能です。A1より白い状態は「ブリーチシェード」と呼ばれ、020・030・040などの段階があります。040レベルを目指すには、高性能な薬剤と照射器を備えたクリニックでの施術が必要です。
ホワイトニングした後、色戻りしますか？
時間の経過や生活習慣によって少しずつ色戻りが起こることがあります。ただし、歯の内部まで白くなった状態は歯表面のケアと比べて色戻りしにくく、定期的なメンテナンスを続けることで白さをキープしやすくなります。
