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舌苔を取りたい

口臭の原因となる舌苔。ホワイトエッセンスでは、癒やされながら舌苔を除去、さらには予防できるメニューを揃えています。ここでは、舌苔とは何かから、舌苔の原因、そのまま放置するリスク、舌苔を除去する方法までご説明します。

舌苔とは

舌が健康的なピンク色ではなく、白っぽく汚れているのが気になることはありませんか?実は、その白いのは「舌苔(ぜったい)」と呼ばれるものです。喫煙やお口の中の衛生状態によっては黄色や茶色の舌苔がつくこともあります。舌苔は、はがれ落ちた上皮細胞や細菌、食べカス、血球から成ります。数多くの細菌が生息しており、口臭の原因にもなってしまいます。

舌苔の原因

口の中は、皮膚のアカと同じように、粘膜の外側にある上皮細胞がはがれます。はがれ落ちた粘膜上皮細胞は、主に舌の表面のザラザラした隙間に溜まります。ここに血球成分や食べカス、細菌などが集まり、白い苔状の堆積物である舌苔となります。
歯磨きが不十分だったり、口の中が乾燥していたり、体が不調を引き起こしていたりすると舌苔が発生しやすくなります。

舌苔をそのままにしておくと

舌苔は口臭の原因の6割ともいわれています。口の中に住む細菌が舌苔にある豊富なたんぱく質を分解することで、口臭が発生します。分解の過程で「揮発性硫黄化合物(VSC)」といわれる不快な臭いを放つ硫黄ガスが発生してしまうのです。

舌苔を除去する方法

舌苔を除去する方法はさまざまありますが、自宅でできるものの中で最も効果的なのが舌ブラシです。また、重曹うがいや江崎グリコのタブレット「BREO」シリーズ、はちみつ、パイナップルには、舌苔のタンパク質を分解する成分が含まれており、こちらでも舌苔を除去することができます。

しかし、舌ブラシは舌を傷つけてしまう恐れがあり、誤って使用するとかえって舌苔がつきやすくなってしまいます。また、タブレットなどの食べ物だと、舌苔をしっかり取れないこともあります。

そこで、舌苔を取りたい方に特におすすめなのがホワイトエッセンスのクリーニングです。 プロが専用のジェルを使い、オールハンドでやさしく舌苔を取り除きます。歯だけでなく、舌や歯ぐきなどお口の中全体をきれいにすることもできます。

舌苔を予防する方法

舌苔をつけないようにするには、だ液の分泌を促すことが大切です。
だ液には強い抗菌力と洗浄作用があり、だ液が分泌されることでお口の中の細菌の繁殖が抑制され、口臭も防ぐことができます。しかし、口呼吸を行っていたりだ液の分泌量が少なかったりすると、お口の中が乾燥するため細菌が増殖し、舌苔が増えてしまいます。

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SUPREVISING DOCTOR監修医師

歯科医師 大河原典果

歯科医師 大河原典果

所属学会 日本歯科審美学会会員

  • 1997年新潟大学歯学部卒業
  • 1997年獨協医科大学医学部口腔外科学講座入局
  • 2003年ホワイトエッセンス渋谷勤務
  • 2004年ホワイトエッセンス本部勤務 研究

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