小顔効果もアリ!? 口内のツボを押す「歯茎マッサージ」のすすめ

小顔効果もアリ!? 口内のツボを押す「歯茎マッサージ」のすすめ


足の裏のように、口内にもツボがたくさんあることを、あなたはご存知ですか?実は、口内は体のあらゆる神経とつながっている場所。足ツボと同じく、マッサージをすると様々な効果が得られるのです。

中でも歯茎マッサージは、小顔効果美容効果があると言われ、今注目度が高まっています。「何それ?気になる!」と思った方は、ぜひ以下の内容をチェックしてくださいね!

歯茎マッサージをオススメする4つの理由

歯茎を触る女性

1.ツボの数は40以上!

恐らく、歯茎に40カ所以上のツボがあることを知っている人はまだまだ少ないでしょう。実は、歯茎のツボは、全身の至るところとネットワークをつないでいます。

たとえば目が疲れている人は、目につながる歯茎のツボをマッサージすると効果的です。また、内臓や全身の関節に効くツボもあります。歯茎をマッサージすることによって、体の様々な症状を予防・改善することができるのです。

2.血液・リンパの流れが活性化される

歯茎のツボを優しく刺激すると、血液リンパの流れが活性化され、免疫力が高まります。また、マッサージを続けることによって、たるんでいた歯茎も引き締まり、血色が良くなって見た目も健康的なピンク色になります。つまり、歯茎の内面にも見た目にも好影響をもたらすのです。

さらに、血行促進ができれば、歯周病の予防・改善にもつながります。歯茎マッサージは、の健康を保つためにもオススメです。

3.顔が小さくなる

小顔の女性たち
Photo by Eva Rinaldi

歯茎マッサージには、小顔効果も期待できます。これは女性にとって特に嬉しいことですね!定期的に行えば、シャープな小顔をキープすることも夢ではありません。

まず歯茎の反射区をマッサージすると、顔の筋肉のコリが軽減されます。また、下顎のリンパの流れがよくなることで、顔にたまった老廃物が排出されます。そうすると顔のむくみが解消され、顎のラインがスッキリしてくるのです。さらに、顔を内側からマッサージすることにより、表情筋が鍛えられ、皮膚のたるみやほうれい線の解消にもつながると言われています。

4.リラックス効果もある

口の中に手を入れて歯茎を触ることには、きっと抵抗を感じる人もいるでしょう。しかし、最初は慣れないかもしれませんが、やってみると意外と心地よいもの。いつも緊張気味だった体も、次第にほぐれていくのが分かります。

「誰かに見られるかもしれないからイヤ」という人は、ぜひお風呂でトライしてみてください。湯船に浸かりながらやると血行促進効果も高まり、リラックス効果も高まるのでかなりオススメです。

歯茎マッサージって、どうやるの?

歯茎マッサージ
Photo by Mycatkins

簡単にできるセルフマッサージ方法

自分で歯茎のマッサージをするのは、意外と簡単です。まず、歯茎を触りやすいように、上唇を片方の指先でめくります。そしてもう片方の指で、歯肉をマッサージしていきます。歯肉が弱くなっている場合、力を入れ過ぎると痛いかもしれないので、最初は力加減に注意しましょう。

次に口を大きく開けて、指をぐっと奥まで指を入れてマッサージします。最後は、歯肉を親指と人差し指できゅっと挟んでツボを刺激すれば完了です。

プロに頼む「オーラルスパ」とは?

セルフマッサージも習慣化したいところですが、さらに効果の高い専門的なマッサージを受けたい人には、審美歯科やデンタルサロンのオーラルスパがおすすめです。

オーラルスパでは、プロのセラピストが口内に付着した汚れや細菌を取り除き、隅々までキレイにしてくれます。また、唾液腺マッサージもしてくれるので、自分一人では難しいデトックス・抗菌対策もできます。

そしてもう1つ、セルフマッサージと大きく違うところは、自分でやるよりも気持ちがいいところです。プロの手によるマッサージは、歯茎だけでなく全身までほぐし、身も心もリラックスさせてくれます。

ご予約はこちら  詳細はこちら

 

おわりに

歯を見せる女性
Photo by Walt Stoneburner

いかがでしたか?今まで歯茎マッサージについて全く考えたことがなかった人も、「ちょっとやってみたいかも…」という気持ちになったのではないでしょうか?

お口の健康のためでもよし。小顔効果を狙うもよし。これを機に、メリット盛りだくさんの歯茎マッサージを始めてみませんか。

オーラルスパならホワイトエッセンス

(編集・執筆:サムライト


You Might Also Like

ホワイトエッセンス 2015年1月28日